Selfcare time!

Ha sido más difícil hacer cosas hoy. Tengo algunos cambios de humor repentinos que se detonan por medio de recuerdos o expectativas rotas, pero nada grave. Supongo que las hormonas y la fase de cambio general que quién sabe cuándo termine tienen algo que ver con mi estado de ánimo.

Mi atención está puesta en hacer ejercicio y alimentarme mejor por amor a mi cuerpo, para variar. He estado atenta a las reacciones físicas que tengo cuando mi salud mental no está de lo mejor, cuando me frustro o cuando me siento excelente. Noto que mientras más baja mi estado de ánimo menos motivada me siento a hacer cosas y, por supuesto, mientras menos hago más tiempo tengo para pensar y hundirme en espirales de miedo irracional y pensamientos fatales, como hoy, pensando en cuándo morirán mis padres y lo terrible que es estarme perdiendo este tiempo con ellos por vivir con mi novio... es una idea basada en la irrevocable realidad de la muerte, sí, no me estoy inventando nada. Pero usar eso como máscara barata para el terror repentino a un día quedarme sin nada y sin nadie en lugar de llamarlo por su nombre es lo que debo cambiar. El primer paso hacia el amor propio es la honestidad conmigo, creo. Si comienzo por ahí poco a poco se hace más fácil cuidar de mí. Perdonarme, tenerme paciencia y reafirmar lo aprendido... sí, creo que acabo de encontrar mi nuevo mantra.